La alimentación y el deporte: Nuestro proyecto de ocio educativo para el curso 2019-2020
¿Por qué hemos hecho de la alimentación y el deporte nuestro proyecto para el espacio de mediodía?
Una tercera parte del tiempo que los niños pasan en la escuela lo hacen en el Espacio del Mediodía, que comprende el tiempo de comida y de ocio. Es por ello que en Cavall de Cartró Cuina i Lleure trabajamos desde el rigor y la seriedad, presentando este año nuestro proyecto:la alimentación y el deporte.
A través del mismo, queremos sensibilizar a niños y jóvenes sobre la importancia de llevar una vida saludable, con una alimentación sana y equilibrada y la práctica de la actividad física diaria. Estos son los objetivos principales de nuestro proyecto para este curso 2019-2020.
Los hábitos de vida vinculados a la alimentación y a la actividad física han cambiado de manera notable en los últimos tiempos.Ha aumentado el sedentarismo y se ha reducido el consumo de frutas y verduras, cereales y alimentos ricos en calcio, aumentando al mismo tiempo el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, azúcar y sal. Este es uno de los factores de riesgo de la obesidad, el sobrepeso o el desarrollo de enfermedades crónicas. Debemos, por tanto, educar en los hábitos de la actividad física como fuente de bienestar y diversión.
BENEFICIOS DEL DEPORTE Y LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DURANTE LA INFANCIA
A través de la práctica del deporte, podemos llevar a cabo hábitos saludables, valorando el ejercicio de estos hábitos como factores beneficiosos para la salud. Asimismo, los relacionamos con la alimentación.
Adicionalmente, la práctica de estas actividades físicas y deportivas nos permite resolver situaciones motrices de forma eficaz, tomando conciencia de los límites y posibilidades del propio cuerpo.
En actividades colectivas, favorecemos tanto la relación con los demás mediante la expresión y la comunicación corporal, como el respeto a las normas y a los demás compañeros y compañeras.
Al mismo tiempo, sumamos a la práctica del deporte la capacidad que tiene este para ser un instrumento que fomenta y desarrolla valores como son la integración, la cooperación, el respeto, la solidaridad y la tolerancia. Favorece también valores como la paciencia, la constancia o la aceptación de la derrota.
En Cavall de Cartró Cuina i Lleure queremos que el Espacio de Mediodía sea un espacio educativo más, en el que los niños y jóvenes puedan adquirir unos hábitos alimentarios desde estas etapas, como garantía para consolidarlos y mantenerlos como adultos.
Queremos sensibilizar a los niños y jóvenes sobre la importancia de llevar una vida saludable y hacerlo desde el tiempo libre.